IQOSとジョギングと私　１週間　これは禁煙と同じ効果

アイコスを吸い始めて１週間とちょっと経ちました。ホントにタバコを吸い続けている感覚しかないのに、走るたびに新記録で驚きます。走る直前まで「今日は調子悪そうだからゆっくり走ろう」と考えるのですが（単に走るの嫌いなだけですｗ）、走り始めちゃうと「んー今日も楽だな。もうちょっとペース上げてみるか」なんて具合に調子に乗り出し、紙タバコの時は７分/１キロだったのに今では６分/キロがデフォルトになっています。

上の表で見ると、同じコースで１０分短縮、平均心拍は３上がっていますが、今の方が余裕があります。何が違うって足の回転（ピッチ）が全然違うのでスピードのノリが良いです。そのうち１０キロやってみますが、１時間切れるかもしれない。過去最速は湘南国際の時の５３分ですが、このときは禁煙していました。それ以降１度しか１時間を切っていないので今なら何度かチャレンジすればいけそう。別にマラソン大会に出る気はないんですけどねｗ

１週間経って雑感としては・・・

①飲み会で本数が増えても全くダメージがない
まぁ飲み会の後っていうのは喉が痛くて後悔していましたが、アイコスだとほぼダメージ無しです。

②意外にホルダーの汚れがひどい
アイコスは一箱吸う毎にセルフクリーニングされたり、自分で清掃する手間があるのですが、これらでも掃除しきれないカスや汚れが結構出ます。カメラ機材のクリーニングキットを使ってちょくちょく掃除しています。

③ゆっくり吸うと長く楽しめることに気づくｗ
これって吸う＝発熱で回数をカウントしているんですね。ゆっくり吸うと長持ちしますｗですから時間いっぱいまで吸って「あともうちょい吸いたい」というのを回避できますし「これくらいでいいや」と制限がかかる前にやめることができます。自ずと本数が減っていく予感。

何度も書きますが「そこまでしてタバコ吸うならやめたほうが・・・」とは思うのですが、悲しいかなニコチン依存症なんですねｗ　でもアイコスによってタバコの害がかなり減らせるのは事実、というか体調的には禁煙と同等と感じます。禁煙のストレスや、過食がアイコスによって抑えられると考えれば、良いことづくめだと思います。問題はランニングコストくらいですかね。

これおそらく登山でもかなり楽になってそう。燃えカスもゴミでひとまとめにできるし良いんじゃないかな。再来週に登山予定なんで期待がかかります。