日曜にLSDやって、２日空けたからもう行けるだろうと思って走ってみたら、右ひざと左の腰の脇が痛くて話にならない。４キロ走って３キロ歩く羽目に。LSDとかわけもわからずやらなきゃよかった・・・ なんかこうスッキリとしたベストな状態が作れなくて困り中。休養日といってもちょっと筋トレしているのがまずいのかな。といっても何もしないのも不安だしな。
レースまであと１０日、とりあえずこの痛みをどうにかしないとまずい。
痛みが引かない
健康・ワークアウト
健康・ワークアウト
コメント
元気にしてるかい？
うちは月火木金が散歩で水土がチャリ。
散歩は１時間程ゆっくり歩いて6000歩。
チャリはマウンテンバイクのタイヤをロード用にして走ってる
本当はジョギングしたかったんだけど
嫁が膝と腰が悪くてさ
チャリだと膝が問題ないのと腰の負担も軽いって事でチャリにしたよ。
こないだ八景まで走って弁当食べてウマかったなぁ
今は体を動かせないからウズウズしてるよ。
ところでNacさんが使ってる椅子さ
なんてメーカーのなんて名前か教えてけれ
会社はHaraChairのニーチェ（Keleにいいはず・・）５万くらいかな？これは値段の割に作りこみが甘いと思う。自宅は岡村製作所のコンテッサ これはカッコイイけど高い・・・奥さん向き（ｗ コンテッサにお金出すならアーロンチェアのほうがいいかも。
でも奥さんに一番いいのはスポーツオーソリティで買える２千円のバランスボール！これマジで腰に効くよ？
バランスボールはテレビ見る時に嫁がぐりんぐりん座ってる。
嫁は最近EQ2やり始めてさ
最高パフォーマンスでやれるPCと椅子を探してるみたい。
しかし、岡村製作所たけーなｗ
新しいチャリ１台買えちゃうｗ
ニーチェよさげ、体にかかる圧力図？
これ見るを確かに私によさそう。
プリントアウトして先生と相談してくるよ
Thanks