健康・ワークアウト

スポンサーリンク
健康・ワークアウト

最近眠れなくてのーw 睡眠に効く(効いた)サプリ

 良好と思っていた自分の健康具合が、先日の脳梗塞再発もどきで、実はたいして良くないのではないかと疑い始め、脳梗塞の先輩に(先輩がいるのですw)聞き込みをしたところ、とあるサプリを勧めてもらいました。  その人は再発3回しているけれど...
健康・ワークアウト

脳梗塞再発? 再発前の症状?

 2020年10月20日に脳梗塞を発症、幸い軽度で1週間の入院で退院、後遺症は左半身にしびれ。傍から見れば全くわからないレベルで済みました。  以降1年半というか2年弱、有酸素運動と軽い筋トレを続けてきて、しびれこそ消え...
健康・ワークアウト

ランニングシューズの寿命②

 2020年秋の脳梗塞発症・入院、幸いダメージは左半身のしびれのみという感じで退院できましたが、以降、リハビリを兼ねた運動としてランニングをメインとし、1年半が過ぎました。基本的には1日7キロを2日こなして1日お休みのルーティン。20回/...
健康・ワークアウト

脳梗塞 退院6カ月

退院時の状況 発症 2020年10月20日に脳梗塞が発症、1週間入院して10月26日に退院してからおよそ半年が経過した。 脳梗塞は10年以内の再発率が50%超、退院後1年以内の再発が多いといわれるだけに、罹患した人はその...
健康・ワークアウト

自分の足に合ったランニングシューズを選ぶ adidas SL20

退院以降の1日10,000歩がだんだん面倒になってきて、結局「走っておけばいいんじゃね?」となり、週に5日はジョギングしているw だいたい10キロ走ると12000歩なので、あまり歩数が稼げない日は走るほうが手っ取り早いのだ。 年齢も...
健康・ワークアウト

自転車復活

膝に痛みが出始めた ①毎日10,000歩(最低6000歩) ②3日に一回は軽い自重筋トレ ③3日に一回はジョギング7キロ というのを、昨年秋の脳梗塞退院以降続けている。この3つは苦になるほどハードではないのだけれど...
健康・ワークアウト

脳梗塞 退院3ヶ月

1月末で脳梗塞の退院から3ヵ月経ったので、状況メモ。 爆笑問題の田中さんも前触れなしにいきなり倒れているのを見ると脳梗塞は検査では見つけきれない病気なんだなというのを感じると同時に、如何に早く治療を始めるかが大事なんだなと改めて思っ...
健康・ワークアウト

adizero Boston 8

病気になったことで健康に再び目覚めてしまったw 毎日ウォーキングなりジョギングなりを続けていていろいろ気づいた。病気になる前となった後ではただでさえ遅いペースが更に遅くなっている。前回も書いたけれど入院一週間で落ちる筋力30%・脳梗...
健康・ワークアウト

脳梗塞 退院一か月

脳梗塞で入院一週間。おそらくこのブログを読む人にはあまり関係ないのだけれど、実際に脳梗塞になった人の読み物にでもなればと思い、書いておきます。 経緯としてはこんな感じ。 後遺症としては左半身のしびれ感覚。今思えば感...
健康・ワークアウト

アラフィフで脳梗塞になった話

嘘みたいな本当の話です。脳梗塞になりました・・・ ※この話は一部面白おかしく書きますが、実際の脳梗塞はかなり深刻な病気です。病院ではほとんどの人が後遺症で悩み、リハビリを頑張っていました。決して笑える話ではありません。 脳梗塞...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました