最近眠れなくてのーw 睡眠に効く(効いた)サプリ

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 良好と思っていた自分の健康具合が、先日の脳梗塞再発もどきで、実はたいして良くないのではないかと疑い始め、脳梗塞の先輩に(先輩がいるのですw)聞き込みをしたところ、とあるサプリを勧めてもらいました。

 その人は再発3回しているけれど現在はピンピンしている70才オーバーの健康オタクで、友人のお父さんです。毎朝2時間ジョギングとランニング、週に2~3回はジムで筋トレをこなしているそう。義理の息子さんが整体師で、そこから健康情報をいろいろ仕入れては実践されており、その経験からサプリを勧められました。

 勧められたのはこちら。

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 上はビタミンB-12で効能としては傷ついた神経系の修復補助。

 下は風邪対策とか健康維持の補助。

 元来サプリというのは信じない(過去に何度か試して効果を感じたことがない)私なのですが、さすがに自分の健康に自信を失いつつあるこの頃なので、思ったほど高価でもないし「ダメならやめればいいや」くらいの気持ちですぐに試してみました。

 1日に飲む量は上が2個、下が6個。いっぺんに飲み切れないというかビタミンは溶けて体から出てしまうので、1日2回に分けて飲むように勧められ、朝起きたとき(朝食は摂りません)と夕食後しばらくしてから飲む感じです(食後は胃に色々入っているので効果が薄いとか)。

 で、サプリ服用開始から1週間で気づいたことなど・・・

①指先の痺れを感じる 良くなるどころか怖くなったw
 指先が痺れる病気は年齢的に言うと糖尿病。身に覚えはないけれど父は糖尿病でした。近々人間ドックで調べる予定w ビタミンB-12は本来このしびれ等の神経系の修復に効くといわれているので、何かしらの影響があったのかもしれません。

②睡眠のオンオフがはっきりしだした
 今回のネタ。眠れます。40代後半から本当に眠れなくなって、寝ても2時間に1回起きちゃうなんてのが多かったので、ベッドにいる時間は長いけれど全然寝た気がしないというのが最近の悩みでした。
 睡眠不足は高血圧に繋がるため、脳梗塞発症以降は睡眠導入剤を処方してもらっているのですが、導入薬はその名の通り、入眠こそ早いのですが持続性がなく、結局すぐに起きちゃうという状況でした。たまにそれこそ「泥のように眠る」日があって、これで睡眠時間が調節されているのかなとは思っていましたが、毎日ではないのでスッキリしていませんでした。

 それが今回サプリを飲み始めてから夜中に起きる回数が激減。起きない日の方が多いくらいになりました。しかも寝足りない感覚まであります。何がそんなに効いているんだろう?と思ったら、下の奴のカルシウムが睡眠に効くらしい。カルシウムに睡眠効果があるそうで、さらに一緒に含まれているビタミンDがカルシウムの吸収を促進するのだとか。これ、後から知った効果なので、いつもの思い込みではありませんw マジで効いちゃってます。

 まぁそれでも脳梗塞の薬2錠、サプリで8錠となると、子供のころ見ていた「おじいちゃん薬だけでおなか一杯になるんじゃ・・・」状態。40代の頃なら「そんな恥ずかしいこと絶対しない!」と思ったと思いますが、今ではすっかり「これ飲まないとなぁ・・・」となっていますw

 サプリは半分気の持ちようみたいな感覚は抜けませんが、今回実体験としてよく眠れたのは事実。気になるジジババは試してみる価値ありです?そこの眠れないおっさん!(おばさんは読者にいないと思いますw)騙されたと思って飲んでみてください。

ちなみに年を取ってからあまり見なくなっていた夢(単に寝ているときに見る夢ですよ?w)も見ることが増えていて、うなされて起きるなんてこともあります。よく眠れているのでしょう。最近夢見てます?w

 これはいつも持ち歩くピルケース。1本に3室あって、脳梗塞用薬を持ち歩いています。もう一本には鎮痛剤や今回のサプリを入れています。

 

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