禁煙して３日目かな？２日目に「やっぱもう吸おう・・・」と２回、心が折れかけたんだがどうにかこうにか続いている。とりあえず今は気合だけだ（ｗ しかし吸わない分、間食が止まらない。ガムか飴が常に口の中に入っている状態。はっきり言って顎が筋肉痛。
２日目の昨日は、朝普通にご飯と目玉焼きと野菜炒めを食べて（次女が作ってくれるんだよ！）、お昼は法事でお弁当だったんだが、それ食べた後、家帰ってアイス食べてバームクーヘンとコーヒー食って、だらだらして夕食食って・・・・ なんか食いっぱなし。今朝起きたら２キロ太ってた・・・んでこりゃまずいと思い、朝から走ってきた。
以前は月に２００キロ走るとか言って（今思うとアホだ・・・）１回のランで最低１０キロでやってたけど、最近は走っても７キロ。体が持たなかったんだよね・・・ところがタバコやめてからいきなり呼吸が楽になって、１２キロなんだかんだ走れてしまった。時間は遅いけどね。こうなるともう禁煙続けるしかなくなるな。効果ですぎ。
今回は先に筋トレだけしていたのである程度軽い状態から始められたのもでかいかもしれない。今朝６７キロで最近の平均は65.5くらいかな。ちなみに筋トレもまだ並行してやっていて、腹筋ローラーも膝付けてならもう余裕で転がせるようになってる。立ち姿勢からだとちとおかしな挙動で３回かな（ｗ これで体脂肪が落ちるといいんだが、ここから先は俺のダイエット人生でも初めての領域だな・・・ まぁ無理せず頑張る（ｗ
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