禁煙 煙草を吸ってしまった＞死ねた（ｗ
飲み会でちょこちょこもらい煙草はしていたんだが、１～2本吸ったところでどうという事もなかった。ところが8月の末に連発で飲み会の席があり、もらい煙草も悪いので自分で一箱買って、かばんに入れっぱなしのが２箱発掘され、それを吸いきってしまった。 ...
禁煙 健康・ワークアウト ダイエット２カ月経過
７月の頭からお菓子禁止。７月中旬から筋トレ開始、おきかえダイエット開始。７月下旬からＳＡＶＡＳウェイトダウン投入。８月下旬から夕食はおきかえで朝食がっつりスタイル。んで7/1 体重71.6 体脂肪率22％8/1 体重70.5 体脂肪率20....
日記 lifehack 落し物
日曜日の夕方、産業道路沿いを走っていた。ここは結構人もまばらで、俺的には気持ちよく走れる昔からのなじみのコースなんだが、途中にベンチがあって、ホームレスが寝ているように見えた。気にするでもなく横を通り過ぎようとしたとき、いきなり「すいません...
日記 lifehack 髪を染めた
さっき、みなとみらいを走っていたら、向こうからキャメルバック（背負うタイプの水筒というか水パックでホースが出ていて走りながらチューチュー吸える）を背負ったダダ星人が、とんでもないスピードで向ってきて、慌てて道を譲ったが、よく見たらダダ星人み...
健康・ワークアウト 東京マラソン申込受付開始
２月２８日開催、いつの間にか受付開始していた。８月いっぱい申込できて抽選らしい。前回競争率５倍だったかな？今回はもっとすごいんだろうね。どうしても走りたいわけではないけど、まぁ流行ってるから申し込んでおこう（ｗ この前ちょっと皇居前を車で...
健康・ワークアウト オムロン カラダスキャン ＨＢＦ-371
７月から本気で始めたダイエットだが、効果は極めて微妙・・・ ７１．６キロが６９．８キロ（１．８キロ減）・体脂肪率２２%＞２３%（１%増）と何もしていない気がするほどに効果が出ていない。ジョグは月間２００キロ走った、中旬からは筋トレとプロテイ...
健康・ワークアウト MIZUNO WAVE RIDER 12
先日８００キロ走って終わったアディダスに変わって買ってきたのがこのシューズ。見ての通り、デザインに何の特色もないというか、地味なシューズ（ｗ ただ世界的に人気商品なのかな？結構いろんな国で売られている。その中でも特に足幅の広い人用ののを買っ...
健康・ワークアウト 巻き爪・陥入爪
巻き爪・陥入爪というのをご存じだろうか。爪の形が変形して、指に刺さって痛むという病気だ。俺の場合「なんか足が痛いな」と思っていたのだが、靴が合っていないわけでもないし、無視していたところ、急に痛みが強くなり怖くなって見てみたら・・・ 前から...
健康・ワークアウト おきかえダイエット中
筋トレ始めてカロリーメイトじゃ栄養的に今一つということで代替品を探していたが、昔に奥さんが買っただけで放置していたプロテインダイエットというのが我が家にいっぱいあることがわかり、それを始めてみた。要は1食を粉末プロテインを水に溶かして飲んで...
Gameねた ドラクエ９とりあえず終了
終わった。４６時間かな。ほぼ横道にそれず、多少クエストやったりはしたもののストーリ中心に攻略してレベル41くらいで終わった。まだこの後やりこみ要素みたいのがあるけれど、メイン部分？の感想。４Gamerのレビュー項目でやってみた。・グラフィッ...