E-M1+60mmf2.8Macro
骨折の方は今日病院でCTスキャンを撮る予定なのですが、体重がやばいことに。
骨折前 65.6kg
骨折中 65kg
５月末 66.5kg
６月末 66.7kg
７/1 67.3kg
7/2 67.7kg
登山に行くときは６６kg前後がベストだったのに67を超え始めた・・・ しかも今朝は67.7っていつ以来だろうｗ
お医者さんのGoサインが出ないのでランニングが出来ない為、持久運動はチャリでダラダラやるしかない。筋トレは半年近く腹筋以外していなかったので、古いTarzanを引っ張りだして自炊（本を解体してスキャナで電子化）し、キリが良いので7/1から筋トレをすることにした。
性格上あまりハードだと心が折れるのでｗ とりあえず入門コース。
入門コースのプログラムは・・・
正しい姿勢で 腕立て・腹筋・スクワット 各１０回 ３セット 部活より楽ですねｗ
まぁ余裕だろう・・・と思い始めてみたら、腕立て５回でもう腕がパンパンにｗ
腹筋スクワットはちょっとしんどい程度で丁度いい感じだけれど、終了後、骨折した方の足だけ大腿筋がヒクヒク痙攣していました。
んー先は長そう。筋肉隆々になる気はないので負荷軽めでしばらくやって、慣れたらさっさと初級編にいくことに決定。おそらく、しばらくは体重増加し続けて、ジョギングするようになれば徐々に落ちていくんじゃないかというのが今までの経験上予想されます。目標65.5kgにしよう。問題は年齢だな・・・
急がないとクールビズ終わったときにワイシャツの第一ボタンが締められなくなりそうｗ
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