パラカップを振り返る

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 初のハーフマラソンだったパラカップ、一応完走できたがいろいろと思うところの多いレースだった。


 走っていて気付いたんだが、俺より速い人はやせている(w 俺より太くて速い人はほとんどいなかった。同じくらいの人はたくさんいたかな。つまりこれ以上速くなるには痩せるしかないと・・・ ペース的には前半意識的に落とさないともたない。今フルマラソンに挑戦してもおそらく完走できないと思う。それくらい身体が重い。


 終わって2日経って気付いたのは全身筋肉痛・・・4月に走りこんでいないこともあったと思うが、想像以上に肩まわりや腕が痛い。動かない足を動かそうと腕を振ったのもあると思うが、それでも驚くくらい筋肉痛が出た。


 また腹が減って仕方ない(w レース以降、食いまくりの飲みまくり、体重が72キロ超えた。


 思うにもう1年近く走ってきて、体重が減るどころか増えている。体形はそこそこ変わったが、これどうやら年齢の問題よりもインターバルの問題があるんじゃないかと思いだした。だいたい走ったら1日休んでまた走るというのを基本ペースに考えているんだが、走らない日の運動量というか代謝量が極端に低いと思う。家と会社が2分というのもあるし、コンビニもその途中にあるという、ある意味とても良い環境で、半径200メートルくらいで生活できてしまう(w これだといくら摂取カロリーを減らしても使いきれない・・・ これから休みの日は30分あるこうかな・・・でも歩くなら走った方がいいよな・・・ まぁどっちにしろ運動量が足りない!湘南国際のエントリーが始まったので秋に向けて5キロ落とす! 


 

コメント

  1. zero より:

    毎日走ると足が痛いから自転車に乗ろうよ。
    それから、湘南国際ってエントリーいつから?

  2. tyuru より:

    http://www.shonan-kokusai.jp/
    もう始まってる!
    俺はフル行くぞ・・・

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