これで生きていけるのか・・・

ごく少数のデブな中年の巣窟になりつつある当ブログだが、俺の今の食事を公開してあげよう。

朝　カロリーメイトと牛乳
昼　カロリーメイトと牛乳
夜　奥さんの手料理

以上（死　お菓子類は一切食べない。飲み物はカロリーオフのコーヒーかコカコーラゼロ。まぁ体に悪そうだな（ｗ　昼は耐えきれずにインスタントラーメンとご飯とかもあるな・・・　

んで俺が結婚前にやってたダイエットは・・・

朝　スパゲッティ（自作）にミートソースかレトルトのスープスパゲッティと100％オレンジジュース
昼　カロリーメイトと豆乳
夜　カロリーメイトとコンビニのサラダと１００％オレンジジュース

このときは水分を２リットル以内に規制していたはず。

要はカロリーメイトを食えということだ（嘘

摂取カロリーを規制しつつ動けって感じなのかな。本当にいいのは朝がっつり食って、その日のうちにそのカロリーを消費するらしい。そう考えると結婚前のダイエットはかなり理にかなっていたっぽい。オレンジジュースも油の分解に良いのだとか言っていた。

ただ現状奥さんの手料理をキャンセルできるはずもなく（結構手間がかかってておいしい）、家族で食べることもあるので、夕食がっつり路線は外せない。でもこれだと朝とか昼走るとかなり飢えるというか走っている最中にガス欠になっている気がする。というかつらい（笑　そういう場合は栄養補助食品とかを走る３０分前くらいに仕込んでいおくと楽なのかな。

まぁともかくもう若くないので、若いころのノリでダイエットとか運動してるとまずいっぽいよ？地道に少しずつなんでもコツコツやりなさいってことらしい。ちなみに今朝は６９．６キロだった。