筋トレを始めてみる

　ドラクエⅨ普通に面白すぎてはまってる（ｗ　攻略とか何も見ないでやろうと思い、何となく進めていたらレベル３０にして、武闘家のスキル「素手」とか一番つぶしのきかないのを選んでしまったことにいまさら気付き、ショックで転職しようか悩み中（ｗ　でもこれWoWをオフラインでやってるようなもんだね。こうしてみると日本の誇る名作シリーズもオリジナリティより商売っ気に走ったなという気がする。ちと残念。やっていることは１から何も変わってないかな・・・　Ⅲの地下世界にラダトームが出てきて、あの音楽が流れたときに感じた感動はもう（年齢的にも）無いんだろうな。城塞都市メルキドとかネーミングだけで感動してたな（ｗ

　それはさておき、なんか痩せないなと悩んでいるところに、Keleのコメント。赤筋ばかりでなくて白・ピンクも鍛えとけというやつ、妙に心に響いて、筋トレすることにした。俺の思い込みで、とにかく走ってりゃ基礎代謝上がって痩せていくと思っていたが、代謝する筋肉が少なかったら効率も悪いね。15年前は筋トレ＞Run＞筋トレ＞Runで10キロ近く痩せるというよりも絞れていたから、このバランスが良かったんだろうな。Tarzanとその当時のダンベルセット引っ張り出してきてメニュー決めた。一昨日から始めたんだけど、これ効きそうな気がする。毎朝体重チェックもしつつ（今朝70.2キロ22.5％）しばらく頑張ってみるよ！

　筋トレもそうだけど、なんでも一人でやっていると、結構思い込みで間違えに気付かないとかあるね。先日久々にスポーツマッサージに行ったんだが、どうやら俺のランニングフォームがおかしいらしい。向う脛だけ常に張っていて相談したら、俺自身がO脚で、着地に問題があるのと、着地方法が踵から入って親指で蹴るってのができていないんじゃないかと指摘された。俺自身足裏全体で着地して地面を蹴るというより、体を押し出す感じで走るものだと思っていたんだが、これが間違いらしい。あと筋力も足りないっっぽい。まぁ筋トレも始めることだし、まだ時間はあるし、着実に行くしかないね。