懲りずに３回目のフルマラソンに挑戦してきた。今回は結局禁煙が出来ずｗまたいつもの辛いだけの４２．１９５キロを覚悟していたのだが、過去２回にくらべ筋トレがきっちりできていたのと、自転車でなんだかんだ運動が続けられていたので、体調は過去一番良かったと思う。
目標は５時間以内に走りきることと、途中歩いてしまわないこと。そのためにはとにかく前半を抑えて、毎回苦しむ３５キロからの頑張りに備えるというかんじで作戦を立てていた。
３５キロからきつくなるというのは、まず体が重くなる。そして肩がえらく凝ってしまうというのがあって、肩なんて走ることとは関係なさそうなものだが、これがひどくなるととにかく足が前に出ず、もう動くことが厳しくなってしまうのだ。
今回は２万５千人の参加ということで、とにかく人が多かった。スタートもいつもなら西湘バイパスに入ったところで待機なのだが、今回は多すぎたのか、大磯ロングビーチの駐車場からのスタート。スタートしてから３０分以内にスタートラインをまたがないと失格と言っていたが、俺のところで２０分くらいだったから、失格者もいたのではなかろうか・・・このあたりは誰でも参加できる市民マラソンとはいえもうちょっと考えないといけないのではなかろうか。
今回は２万５千人の参加ということで、とにかく人が多かった。スタートもいつもなら西湘バイパスに入ったところで待機なのだが、今回は多すぎたのか、大磯ロングビーチの駐車場からのスタート。スタートしてから３０分以内にスタートラインをまたがないと失格と言っていたが、俺のところで２０分くらいだったから、失格者もいたのではなかろうか・・・このあたりは誰でも参加できる市民マラソンとはいえもうちょっと考えないといけないのではなかろうか。
天気は曇っていたが、気温は意外に高く２０度ちょっとくらいかな。ハーフはとにかく淡々と、１キロ６分４０秒くらいでこなしていった。最初周りのペースが速すぎて、抜かれまくりの邪魔しまくりだったのだが、ハーフに近くなる頃にはすでに落後者も出だし、俺の場所では若干速いくらいのペースだったので、気分良く走れた。２５キロくらいから案の定路肩でストレッチする人とか、すでにあきらめて歩いている人も出てきた。３０キロくらいだともう半分くらい歩いていたかな？ただそれまで結構堅実に６分４０秒だったものがだんだんと７分とかになってきて、おれもちょっとやばくなってきた。３５キロくらいまで来ると息が上がってしまって、体もかなり重かったが、なるべく全身を使って走るようにしていたためか、肩の辛さがなく、今までにない感じで、歩くこともなくとりあえず走ってるっぽくｗ動けていた。湘南マラソンの辛いのは３５キロでスタート地点を通り越し、二宮の折り返しまでは知らなければいけない。走っている方が一番体のきついときに、反対車線でゴールしていく人を横目で見続けるわけだ。これがかなり精神的ダメージが大きくて、だいたいここで「歩こう！」と思う。でも今回はなるべくそちらを見ずにｗ走ることに専念していた。前半の貯金もどんどん減っていて、歩いたら５時間は越えてしまうと思ったので、歩きたいけれど歩かないで地味に頑張った。
最終的には４時間５７分のギリギリで完走。これで人並みだろうｗ喫煙していてこれなら結構頑張った方じゃないかな？ほぼ歩かなかったので、体がかつてないほどにしんどかったが、当初の目標もクリアできたし、３回目にして始めて納得のいく結果が出たというところか。
マラソンを完走するには全身を使って走ること、ペース配分を間違えないこと、あとは気合いだなと思った。レース中ずーっと周りの人のフォームを見ていたけれど、走れる人は肩甲骨が動いている。上半身振るだけの人はやはりつらそうだった。ただこれだけ筋トレしてきて、最終的に筋肉が持たなかったのは意外だった。単に走りこみの不足もあるのだけれど、体の裏側の筋肉をもっと鍛えていけば、４時間半とかも行けると思う。いつものことだが、もうマラソンは卒業だがｗｗｗ
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