前回のココナッツオイルをAmazonで探していて、商品一覧の中に謎の売れ筋商品を発見。何やら最近はやっているとか。「チアシード」なんだこれ？すぐにGoogleで検索してみると、南米産の種子で「大匙一杯のチアシードと水があれば戦える」とかなんとか（適当ですがそんな感じですｗ）。アミノ酸（植物性タンパク質）と食物繊維を多量に含んでいるのが特徴。見た目は悪いけれど、何やらすごそうです。その日食材をスーパーへ買いに行った際に発見したので即購入ｗ
袋がすでに怪しいですｗ
ゴマみたいです。ただ吸水力がすごくて、水につけておくと1.５倍に膨れ上がるとかなんとか。吸水力がすごすぎるので直接食べると、体内の水分を吸収してしまうため、摂取量は大匙一杯まで。できれば水につけてふやかしてから食べるといいそうです。少量で満腹感を得られるというのが女性ににんきなのだろうか。
早速やってみたところ、一晩水につけておくとカエルの卵ができましたｗ 種子の周りに膜ができています。
ですから下に沈殿するのではなく、盛り上がる感じ。これ水100ｇにチアシード7.5ｇです。
味はちょっとしょっぱいのかな？くらいで、ほとんどありません。タピオカみたいな食感です。おいしいとか書かれている記事がありますが、たぶんステマですｗ
購入以来、毎日食べていますが（すでに3袋目に突入しています）、どうしても繊維が不足しがちな糖質制限で、抜群の補助食だと思います。もともと便秘気味な私ですが快便にｗ ただし量が限られているのでコロコロウンチですｗ 満腹感もあるので、朝食はこれ7.5ｇとプロテインを混ぜて、それだけで終了。あとはヨーグルトに事前に混ぜておいて、おやつがわりに食べたりしています。
シェイクしても膨らんだままです。これが私の朝ごはん。
ヨーグルトは1回につき100g食べるようにしているので、400ｇのヨーグルトにチアシード30ｇをぶち込んで冷蔵庫に入れておくだけですｗ
半分以上思い込みなのかもしれませんが、満腹感と便通は実際変わったため、毎日愛用しています。
ちなみに、チアシードを知っているおっさんは誰もいなかったのですが、飲んだ席で私の話を聞いていた人が家に帰ってみると、家にはココナッツオイルとチアシードが常備されていたそうです。奥様連中の間ではもはや常識なのかもしれません。しかも毎朝奥さんが作ってくれるスムージーに既に入っていたとか。ちなみにその方はスレンダーですｗ
まぁ半分だまされたと思ってチャレンジしてみるのもいいかも。思い込みは大切です！ｗ
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