糖質制限

剣岳へ行くにあたって考えたのが、糖質制限しつつ登山するにはどうしたらいいかということです。過去にシャリばてや熱中症でTさんに幾度となく迷惑をかけていますし、師匠は昔から「ご飯を食べない＝悪」という昔ながらの登山野郎です。   糖質制限をしな...

今朝、毎朝の友、ココナッツオイルが無くなったので、amazonでオーダー入れたら、もう到着するらしい。ここまで早くなるとなんか申し訳ないくらいですね・・・ 糖質制限はだいぶ緩めで、主食系は食べないけれど、お菓子とかは食べまくってたり。 それ...

糖質制限も3か月となりました。 だいぶ数値変動も落ち着いてきて、これ以上進むには今以上に何らかの努力が必要そうです。 10/10 体重66.8　体脂肪率　21.3　骨格筋率　32.1 11/10 体重62.3　体脂肪率　18.2　骨格筋率　...

２か月半の糖質制限で体重は７キロ減、体脂肪７％減、骨格筋２％増と、それなり（私にとっては驚くべき成果です）に結果が出ていますが、糖質制限をして困ったことなどを。   1.思ったより食費がかかるかもｗ　 あまり食べなくなるので食費が減るのかな...

前回のココナッツオイルをAmazonで探していて、商品一覧の中に謎の売れ筋商品を発見。何やら最近はやっているとか。「チアシード」なんだこれ？すぐにGoogleで検索してみると、南米産の種子で「大匙一杯のチアシードと水があれば戦える」とかなん...

糖質制限２ヵ月になります。その間の数値推移と感想。 まず結果から言いますと 10/10　体重66.8　BMI23　               11/10　体重62.3　BMI21.2 12/10　体重60.2　BMI20.5 だいぶペース...

それなりに結果も出ていることだし、私の糖質制限中の食事というか取り入れている食材をちょこちょこ紹介しておこうと思います。 まず最初は、今回の糖質制限で活躍したココナッツオイル。女性の間ではちょっと前から、健康に、ダイエットにもいいということ...

糖質制限を始めて、およそ2ヶ月。今朝ついに目標の60kg切りを達成できました！結果にコミットできましたw　毎朝起きてトイレ行ったあと、Tシャツにパンツ一丁での計測です（毎日それで計測してますｗ）。 某スポーツジムの広告も2ヶ月でこれくらい落...

今日（2015/11/10）で糖質制限１ヵ月になります。その間の数値推移と感想など。 　結果から言いますと 10/10　体重66.8　BMI23 11/10　体重62.3　BMI21.2 最初の勢いからすると思ったほど落ちませんでしたが、過...