健康・ワークアウト 自転車復活 膝に痛みが出始めた ①毎日10,000歩(最低6000歩） ②3日に一回は軽い自重筋トレ ③3日に一回はジョギング7キロ というのを、昨年秋の脳梗塞退院以降続けている。この3つは苦になるほどハードではないのだけれど、できればサボりたい程度に... 2024.08.29 健康・ワークアウト自転車・e-bike
健康・ワークアウト アラフィフで脳梗塞になった話 嘘みたいな本当の話です。脳梗塞になりました・・・ ※この話は一部面白おかしく書きますが、実際の脳梗塞はかなり深刻な病気です。病院ではほとんどの人が後遺症で悩み、リハビリを頑張っていました。決して笑える話ではありません。 脳梗塞とは 三大疾病... 2024.10.05 健康・ワークアウト
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