骨折 病は気から
なんかピンピンしたりショボンとしたり忙しいひまわりですｗ7/30にお酒を飲んでいて気付いたのですが、骨折した足の脛の内側が腫れていて、押すと痛い・・・7月から運動をしていて、筋肉痛であったり疲れが抜けなかったりで、どうして痛いのかの判断がつ...
骨折 
日記 lifehack ひまわり
先月からヒマワリを育てていますｗ もともとそういう趣味は全くないのですが、栽培セットをひょんなことから貰って、面倒見ないけど育ててみようと種を植えたらハマりましたｗ7/17 説明書通りに植えました。7/21 植えたのも忘れていて「あぁそうい...
自転車・e-bike 折りたためない自転車
ポストの寝方が気に食わないので調べてたら、今のDAHONは折れ方が逆になってる。ポストの緩み対策なのかな?要はポストを逆付けすればバランスは良くなるけれど折りたためなくなるのです。まぁでもほとんど折りたたむこともないのでバランス重視に変更し...
自転車・e-bike DAHONのポジションを見直す
久々に行った三浦半島一周、よくよく考えてみると、ブルホーンにして初めてのロングだったのですが、太ももはもちろん肩周りがものすごく疲れました。サドルの高さと位置は最近合わせたので間違っていないと思うので、ドイターのザックをきちんと背負っていな...
カメラ 三渓園観蓮会２０１４
すっかり健康オタクしていたので、久々の写真です。昨年から行き出した横浜三渓園の観蓮会。この時は朝６時から入園が可能となっています。今朝も６時前には５０人くらいの人がいました。ものすごいカメラに三脚の方も大勢。昨年はＥ－Ｍ５でしたが、今回は私...
自転車・e-bike 久々に三浦半島一周サイクリング
今月から再開したトレーニングの成果を確認すべく、1年半ぶりに三浦半島一周サイクリングに行ってきました。前日関東の梅雨が明け、日の出と共にスタートです。 横須賀まではかなり調子良く進んで「なかなか良いトレーニングをしていたかな」なんて思ってい...
自転車・e-bike DAHON ドロップ化計画
今月初めからトレーニングをはじめて、筋トレ＞自転車25キロ＞休み＞筋トレ＞・・・と続けています。筋トレはホントに簡単な、腕立て・腹筋・スクワットですが、今の私にはかなりきついｗ 時間は然程かからないにしてもいまだに筋肉痛と戦う日々です。効果...
自転車・e-bike VectorX20 スタンド修正
最初から付いてきたバルブキャップ（チューブに付いてくるやつかな）はプラ製ですぐ割れちゃうのでAmazonでアルミのキャップを買ってみました。なにが良くなるわけでもないですが、気分は良くなりますｗさて、折り畳み自転車とはいえ、それなりの性能を...
健康・ワークアウト 筋トレ再開
E-M1+60mmf2.8Macro骨折の方は今日病院でCTスキャンを撮る予定なのですが、体重がやばいことに。 骨折前 65.6kg骨折中 65kg５月末 66.5kg６月末 66.7kg７/1 67.3kg7/2 67.7kg 登山に行く...
自転車・e-bike ちゅるはりんこうをおぼえた！
６月後半は梅雨でいつ雨が降り出すかわからないこともあり、私には珍しくｗずっと仕事をしてみました。やり始めると普段のツケが回ってきて忙しいの何のって・・・ ということで６月の仕事も一段落したので、チャリで小田原へ行ってきました。私の住む場所...