健康・ワークアウト 脳梗塞その後 ３年６ヶ月
ご無沙汰です。2020年10月に発症した脳梗塞のその後です。何もなければ記事にはしませんが、この４月にまたちょっと怖いことがあったので、脳梗塞を患った方には参考にしていただきたいし、今元気な人には警告になれば良いかなと思い書いておきます。 ...
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健康・ワークアウト 網膜中心静脈閉塞症
※今回の記事はチョイグロいです 左目だけやたらと眩しい 昨年末、朝起きたときに手で目を擦った際に何か違和感を感じました。私はベッドの枕元にノートパソコンを置いていて、朝一でその画面を見るのですが、真っ暗な中でその画面を見た際に、やはり違和...
健康・ワークアウト 耳の穴かっぽじいてよく聞いとけ！という話
私が思い込みやすい性格というのは以前書きました。 この他にも「足が幅広と子供の頃から信じていたが、アシックスで測ってもらったらかかとが細すぎるだけだった」とか、脳梗塞以降は「再発した！」と騒ぎ立てるもMRI撮ったら何でもなかったとか・・・...
健康・ワークアウト 血圧を測ることができるスマートウォッチHUAWEI WATCH D
今回は健康な人にはあまり意味のない製品ですが、脳梗塞など血圧に問題のある人なら欲しくなるかもしれない「血圧を測れるスマートウォッチ」です。 脳梗塞発症後の生活 私が脳梗塞になったのは2020年10月20日。後遺症はありますが（左半身のしび...
健康・ワークアウト 最近眠れなくてのーｗ 睡眠に効く（効いた）サプリ
良好と思っていた自分の健康具合が、先日の脳梗塞再発もどきで、実はたいして良くないのではないかと疑い始め、脳梗塞の先輩に（先輩がいるのですｗ）聞き込みをしたところ、とあるサプリを勧めてもらいました。 その人は再発3回しているけれど現在はピン...
健康・ワークアウト 脳梗塞再発？ 再発前の症状？
2020年10月20日に脳梗塞を発症、幸い軽度で1週間の入院で退院、後遺症は左半身にしびれ。傍から見れば全くわからないレベルで済みました。 以降1年半というか2年弱、有酸素運動と軽い筋トレを続けてきて、しびれこそ消えないけれど、だんだんと...
健康・ワークアウト ランニングシューズの寿命②
2020年秋の脳梗塞発症・入院、幸いダメージは左半身のしびれのみという感じで退院できましたが、以降、リハビリを兼ねた運動としてランニングをメインとし、1年半が過ぎました。基本的には1日7キロを２日こなして1日お休みのルーティン。20回/月走...
健康・ワークアウト 脳梗塞 退院6カ月
退院時の状況 発症 2020年10月20日に脳梗塞が発症、1週間入院して10月26日に退院してからおよそ半年が経過した。 脳梗塞は10年以内の再発率が50％超、退院後１年以内の再発が多いといわれるだけに、罹患した人はその後どうなっていくのか...
健康・ワークアウト 自分の足に合ったランニングシューズを選ぶ adidas SL20
退院以降の1日10,000歩がだんだん面倒になってきて、結局「走っておけばいいんじゃね？」となり、週に5日はジョギングしているｗ だいたい10キロ走ると12000歩なので、あまり歩数が稼げない日は走るほうが手っ取り早いのだ。 年齢も年齢だし...
健康・ワークアウト 自転車復活
膝に痛みが出始めた ①毎日10,000歩(最低6000歩） ②3日に一回は軽い自重筋トレ ③3日に一回はジョギング7キロ というのを、昨年秋の脳梗塞退院以降続けている。この3つは苦になるほどハードではないのだけれど、できればサボりたい程度に...