健康・ワークアウト 寝てるけど眠れない！
最近、眠れる日と眠れない日がある。もともとWoWで不規則な生活がしみついているところにランニングという健康なことを始めたため、夜更かしする健康野郎になってしまった。年齢的なものもあるのだろうか、明らかに「バランスがおかしい」と感じる。 走...
tyuru
健康・ワークアウト 健康・ワークアウト ドレッシング
我が家では夕食にほぼ確実にサラダが出されるのだが、奥さんが遊びに行く日は子どもが最近意図的にサラダに手をつけないため、俺が全部食べる羽目になる。で、昨日もそのような感じだったのだが、冷蔵庫に「明太子ドレッシング」というのを発見。さっそく味わ...
健康・ワークアウト ランニングの際の携帯品
以前は走る時といえば、家の鍵しかもっていなかったし、水が飲みたくなったら公園の水をがぶ飲みしていた。でも今はランニングに出るまでの準備が忙しい。「そこまですんの？」というくらい手間がかかる。まぁ今はそれすら楽しいわけだが（ｗ 頭の上から行...
健康・ワークアウト コンプレッションウェア その２
さてCW-Xを着て走ってみた。コンプレッションというだけあって、まぁ着るのが大変。膝合わせて、腰合わせて、掌で調整しながらやっとの思いで着る。この着方にも問題があったのだが・・・それはまた後で。これは年代的に言うと大リーグ養成ギブスに近いも...
健康・ワークアウト コンプレッションウェア
渋谷に行く用事があったので、この機会に何か探してこようといろいろ調べてみると、コンプレッションウェア（かなりきつめのタイツで筋肉を固定・圧迫すると、運動時の疲労軽減効果があるとか）を探しに行ってきた。アートスポーツというお店で、渋谷の南口の...
健康・ワークアウト またLSDしてみた
レースは終わったけれど、一応ランニングは続行中。「頑張らなきゃ！」ってのが無いので、マイペースでやるわけだが、最近寒すぎて走り出すまでがきつい（ｗ 走り出せば、自分のペースでって思うと結構気楽で「あぁ今日はこの辺にしとこうか」みたいな、ホン...
健康・ワークアウト ランニングするときの格好
以前ランニンググッズについていろいろ書いたけれど、普段走る時は上から下までバシッと固めて走っている。走る格好なんて何でもいいというのはあるんだが、ばっちり決めることでモチベーションを維持するというのも少なからずあるかな。今回マラソンに出てみ...
健康・ワークアウト 第３回 湘南国際マラソン
まだ薄暗いうちに家を出て会場に向かった。最寄りの駅で電車に乗った時点ですでに何人かのランナー確認。大船駅からは乗客の９割がランナーという超満員電車だった。手も動かせないような満員電車に３０分くらい揺られ、二宮駅に到着、そこから３０分歩いてス...
Gameねた ゼルダ終了
やっとWiiのゼルダ終わった。インターフェースが斬新だったし、ゼルダだけにおもしろかったけれど、感動とかそういうのはあまりないかも・・・ 最後の方は意外に不親切な謎解きも多くて攻略法見た（ｗ まぁWiiを持っているならやるべきだとは思う。で...
健康・ワークアウト レース１週間前
レースまであと１週間、腰の脇と膝は、ちょっと良くなったんだが、その日にまた調子に乗って１６キロ走ったらまた痛くなった（ｗ ３か月近くトレーニングしてきて、下地造りはできたと思うけれど、そこまでがやっとだったかな。もっと休養をきっちりとりつつ...