健康・ワークアウト

今はだいたい2週間に1回整体院で調子を見てもらっているんだけれど、毎回同じマッサージをしてもらっている。初めてのとき、どこを揉まれても痛くて痛くて、ヒーヒー言っていたんだが、回を重ねるごとに痛みが和らいで、今日はついに寝た（笑　特に上半身は...

旅行で２ｋｇ増えた体重だけど、翌日走ってみると重さを実感・・・　しかも走り方がおかしくなっていて、右足にやたらと負担がかかった。「こりゃ元に戻ってしまったか・・・」とちと憂鬱になっていたのだが、３日もすると体重は元に戻った。 　今日は最初か...

ヨドバシカメラのポイントがだいぶ貯まっていたので、マラソングッズを買うことにした。 　マラソンをするにあたって昔からＴａｒｚａｎって雑誌を参考にしていたのだが、この雑誌、内容が１０年経っても全く変わっていない気がする（ｗ　季節ごとに内容とグ...

それまでの健康管理・・・ 子供のころから体育は得意だったが、マラソンだけはだめだった・・・　高校時代は4ｋ走るというマラソンの授業をさぼりまくって成績もひどかったくらい。 大学卒業のころ体重は72ｋｇくらい。健康管理は全くしていない。 会社...

またまたヘルニアがひどくなってきたようでキツイ。んで今度は座布団を買ってみた。椅子の上に載せるクッションなんだがコレ。PCクッションてやつ。かなり良いぜ・・・値段も座布団のくせにいいが。前にコレの枕を買おうとしたがその時は値段にびびって買え...