健康・ワークアウト 故障なのか？
右足の踵が痛くて治らん。2週間前のLSDの後からなんだが、痛いまま走っても休憩多めに取っていれば治るかな？と思っていたが、どうも治りそうにない。無理に走ったら左ひざもおかしい・・・ さらに年末の忘年会地獄が始まり、暴飲暴食（まぁ耐えればいい...
健康・ワークアウト PCねた さらば名（迷）機！
会社で使っているマウス、ロジクールのＭＸ1000がついに限界に・・・ シングルクリックのつもりがダブルクリック、クリックしているつもりが全く反応なし、電池も即効切れてしまう・・・ これ修理に出しても治せないということで御臨終となります。 充...
健康・ワークアウト ２時間走る
ここ１ヶ月、週に１回は距離に関係なくLSDをしている。素人の皆さんに説明すると、LSDとは今はやりの薬物ではなく（ｗ LongSlowDistanceの略で、持久力をつけるために行うトレーニング。まぁ俺の場合は楽そうだからしているんだが・・...
健康・ワークアウト 寝てるけど眠れない！
最近、眠れる日と眠れない日がある。もともとWoWで不規則な生活がしみついているところにランニングという健康なことを始めたため、夜更かしする健康野郎になってしまった。年齢的なものもあるのだろうか、明らかに「バランスがおかしい」と感じる。 走ろ...
健康・ワークアウト ドレッシング
我が家では夕食にほぼ確実にサラダが出されるのだが、奥さんが遊びに行く日は子どもが最近意図的にサラダに手をつけないため、俺が全部食べる羽目になる。で、昨日もそのような感じだったのだが、冷蔵庫に「明太子ドレッシング」というのを発見。さっそく味わ...
健康・ワークアウト ランニングの際の携帯品
以前は走る時といえば、家の鍵しかもっていなかったし、水が飲みたくなったら公園の水をがぶ飲みしていた。でも今はランニングに出るまでの準備が忙しい。「そこまですんの？」というくらい手間がかかる。まぁ今はそれすら楽しいわけだが（ｗ 頭の上から行く...
健康・ワークアウト コンプレッションウェア その２
さてCW-Xを着て走ってみた。コンプレッションというだけあって、まぁ着るのが大変。膝合わせて、腰合わせて、掌で調整しながらやっとの思いで着る。この着方にも問題があったのだが・・・それはまた後で。これは年代的に言うと大リーグ養成ギブスに近いも...
健康・ワークアウト コンプレッションウェア
渋谷に行く用事があったので、この機会に何か探してこようといろいろ調べてみると、コンプレッションウェア（かなりきつめのタイツで筋肉を固定・圧迫すると、運動時の疲労軽減効果があるとか）を探しに行ってきた。アートスポーツというお店で、渋谷の南口の...
健康・ワークアウト またLSDしてみた
レースは終わったけれど、一応ランニングは続行中。「頑張らなきゃ！」ってのが無いので、マイペースでやるわけだが、最近寒すぎて走り出すまでがきつい（ｗ 走り出せば、自分のペースでって思うと結構気楽で「あぁ今日はこの辺にしとこうか」みたいな、ホン...
健康・ワークアウト ランニングするときの格好
以前ランニンググッズについていろいろ書いたけれど、普段走る時は上から下までバシッと固めて走っている。走る格好なんて何でもいいというのはあるんだが、ばっちり決めることでモチベーションを維持するというのも少なからずあるかな。今回マラソンに出てみ...