健康・ワークアウト 走る>食べる>太る
ここのところ膝痛で動いていなかったせいもあるが、体重が70キロを切ることがなくなってしまった・・・ 少なくとも3日に1日は最低40分走るが、それでは運動が足りないのだろうか。昨日は箱根湯本にやはり泊まりで行ったのだが、帰ってきたら2キロまた...
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