健康・ワークアウト

今朝宅配便に起こされたらアレが来た。ずっと欲しいなと思いつつ、なかなか踏ん切りがつかなかったんだが、今円高のせいで海外から個人輸入すると破格の値段で買えると気づき、調べてみるとやはり同じことしてる人が山ほどいた・・・ＧａｒｍｉｎのＦｏｒｅＲ...

昨日のランニングで2月100キロ走った。去年の10・11月も130キロくらい走っていて12月もたぶん100キロ超えている（データ消失）1月でガクンと落ちてまた増やし始めている。個人的にはとても偉いと思うんだが、ジョグノートとかでみると月10...

まぁ昔から家の前を走っていたんだが、本気で観客したのは最終回の今年が初めて（ｗ　まぁこの人たち速いわ・・・　5キロを15分くらいで走って行くらしい。俺の倍のスピードだ！間近でその走りを見ると、上半身はがっちり固定されて、足が全開で回転しまく...

中学生の頃から花粉症でずっと悩まされていたが、ここ最近は年をとったせいか、周囲が騒ぐほど症状がきついこともなく、このまま治るのかなぁと何となく感じていた。ところが今年は1月からすでに危険な感じがしていたら、ここ最近は全開・・・　目がかゆくて...

先日転倒して穴が開いたCW-Xだが、ワコールにメールしたところ、無償で修理してくれるということで（送料も）送ってみた。待つこと2週間、今日帰ってきた。まぁ待ちきれずにもう1本スタビライクスも買ってしまったんだが、これで毎日CW-Xはける・・...

やばいと思いつつちと多めに走ったら左足がまたおかしい。 　ＣＷ－Ｘ履いて走っていたら左足が内側へ内側へと矯正されているのが実感できたので「うぅまたおかしい」と思いつつごまかしながらやっていたんだが、左足の足の裏が痛みだした。 　最近ジョグノ...

してきた（ｗ　このブログのマラソン部を読み返してみたら、初期のころの心拍数に驚いたり、なんだかんだいろいろ思い出せて楽しかった。しかし確か11月頃は体重67キロまで落ちてたはずが、今現在72キロ・・・　頑張っても70キロを切る気がしない。6...

ここのところ膝痛で動いていなかったせいもあるが、体重が７０キロを切ることがなくなってしまった・・・　少なくとも３日に１日は最低４０分走るが、それでは運動が足りないのだろうか。昨日は箱根湯本にやはり泊まりで行ったのだが、帰ってきたら２キロまた...

新フォームでひざ痛めて２週間走れなかった・・・中途半端に走るとよくないと思いつつ結局１５日かな。そして久々Ｒｕｎ！体重は増えてるし、体力はかなり落ちてる・・・　心拍数の上がり方が早すぎるのと、気合い入れて朝走ったもんだからおなか減っちゃって...