糖質制限 Tyuru流 ココナッツオイルの携帯方法
剣岳へ行くにあたって考えたのが、糖質制限しつつ登山するにはどうしたらいいかということです。過去にシャリばてや熱中症でTさんに幾度となく迷惑をかけていますし、師匠は昔から「ご飯を食べない＝悪」という昔ながらの登山野郎です。 糖質制限をしな...
健康・ワークアウト
糖質制限 
健康・ワークアウト 老眼鏡
生まれてこの方、眼鏡のお世話になったことはないどころか、小学生から視力検査では常に1.5以上をキープしてきた私ですが、寄る年波にには勝てず、45歳を過ぎた頃から老眼の気配。手元の文字がぼやけるようになりました。昨年秋からの糖質制限がこれにか...
糖質制限 うう早い
今朝、毎朝の友、ココナッツオイルが無くなったので、amazonでオーダー入れたら、もう到着するらしい。ここまで早くなるとなんか申し訳ないくらいですね・・・ 糖質制限はだいぶ緩めで、主食系は食べないけれど、お菓子とかは食べまくってたり。 それ...
健康・ワークアウト 腰痛対策の椅子 ストッケ ヴァリエール マルチ
昨年末から暇を見つけては焚き火をしていますが、とても楽しい・・・ 数人でいってワイワイガヤガヤはもちろん楽しいですが、私が今楽しいのはひとりで焚き火ですｗ 夕方くらいから火をつけて、ひたすら焚き火。「今日は早めに終わって寝よう」といつも思っ...
糖質制限 糖質制限 3か月目
糖質制限も3か月となりました。 だいぶ数値変動も落ち着いてきて、これ以上進むには今以上に何らかの努力が必要そうです。 10/10 体重66.8 体脂肪率 21.3 骨格筋率 32.1 11/10 体重62.3 体脂肪率 18.2 骨格筋率 ...
健康・ワークアウト あなたの足はどんな足？ ASICS WALKING
靴を買うときにどんな買い方をしますか？もちろん用途によって買い方は変わるかもしれませんが、私の場合は丸投げですｗ 「これこれの用途に、こんな感じの靴がほしくて、この機能は抑えてほしい」みたいな。そこで選ばれた商品の中から自分の好きなタイプの...
糖質制限 糖質制限のデメリット
２か月半の糖質制限で体重は７キロ減、体脂肪７％減、骨格筋２％増と、それなり（私にとっては驚くべき成果です）に結果が出ていますが、糖質制限をして困ったことなどを。 1.思ったより食費がかかるかもｗ あまり食べなくなるので食費が減るのかな...
糖質制限 糖質制限で食べているもの その２
前回のココナッツオイルをAmazonで探していて、商品一覧の中に謎の売れ筋商品を発見。何やら最近はやっているとか。「チアシード」なんだこれ？すぐにGoogleで検索してみると、南米産の種子で「大匙一杯のチアシードと水があれば戦える」とかなん...
糖質制限 糖質制限 2か月目
糖質制限２ヵ月になります。その間の数値推移と感想。 まず結果から言いますと 10/10 体重66.8 BMI23 11/10 体重62.3 BMI21.2 12/10 体重60.2 BMI20.5 だいぶペース...
糖質制限 糖質制限で食べているもの その１
それなりに結果も出ていることだし、私の糖質制限中の食事というか取り入れている食材をちょこちょこ紹介しておこうと思います。 まず最初は、今回の糖質制限で活躍したココナッツオイル。女性の間ではちょっと前から、健康に、ダイエットにもいいということ...