糖質制限 糖質制限で食べているもの その１
それなりに結果も出ていることだし、私の糖質制限中の食事というか取り入れている食材をちょこちょこ紹介しておこうと思います。まず最初は、今回の糖質制限で活躍したココナッツオイル。女性の間ではちょっと前から、健康に、ダイエットにもいいということで...
健康・ワークアウト
糖質制限 
糖質制限 うひょーw 30年ぶりの60キロ切り
糖質制限を始めて、およそ2ヶ月。今朝ついに目標の60kg切りを達成できました！結果にコミットできましたw 毎朝起きてトイレ行ったあと、Tシャツにパンツ一丁での計測です（毎日それで計測してますｗ）。某スポーツジムの広告も2ヶ月でこれくらい落ち...
健康・ワークアウト GARMIN Fenix3
やっと届きました。今更ながらのガーミンFenix3です。先日のvivofit２が思いのほか面白くて、肌身離さずライフログをとり続け、尻をたたかれて走り続けることができ、ジョギング＞お風呂後の脱水状態参考記録で30年ぶりの体重60キロ切まで達...
健康・ワークアウト GARMIN vivofit２
健康管理ソフト「Garminコネクト」と摂取カロリーメモアプリ「MyFitnessPal」を併用していますが、この二つのソフトは相互にデータ共有をしていて、例えばガーミンで計測した運動データをMFPに、MFPで記録した摂取カロリーをGCへと...
糖質制限 糖質制限1ヵ月
今日（2015/11/10）で糖質制限１ヵ月になります。その間の数値推移と感想など。 結果から言いますと10/10 体重66.8 BMI2311/10 体重62.3 BMI21.2最初の勢いからすると思ったほど落ちませんでしたが、過去にない...
健康・ワークアウト スマホがでかすぎる！ ウエストベルト FLIPBELT
最近真面目にジョギングを続けていますが、こういう時に問題になるのがイヤホンの断線問題ですｗ なんだかんだで修理というか交換してもらったBoseのイヤホンが断線しらずのまま今でも現役で頑張ってくれているのですが、この1年、つまりスマホをXpe...
登山 糖質制限初期の登山について
今回糖質制限9日目にして登山にチャレンジ、惨敗の記録をしておきますｗ 糖質制限をすること自体は過去いろいろやってきたダイエットの中でもかなり効果的なものだと思います。個人差はもちろんあると思いますが私にはハマりました。 それまでのマイペ...
登山 Tyuru会津駒ケ岳に散・・・りかけるｗ
だいぶ秋らしくなってきて、そろそろ紅葉の時期だなということで登山に行ってきました。日程の関係上ちょっと中途半端だったので、穴場的な山を探したところ「会津駒ケ岳」へ行くことに。尾瀬の百名山三山では縦走できればいいのですが、この駒ケ岳だけはアク...
糖質制限 糖質制限1週間
糖質制限を始めて一週間が経ちました。結果からいうと体重 66.8＞64 2.8ｋｇ減BMI 23＞22体脂肪率 21.3＞21.4 0.1増加骨格筋率 32.1＞32 0.1減少基礎代謝 1555＞1508体年齢 43＞41内臓脂肪率 8...
糖質制限 糖質制限 Day1～3
実際に始めてみました。厳格な糖質制限ではなく一日一食でご飯は半分と考えるレベルです。いろいろ読み漁っているうちにどんどん話がでかくなってｗ 一日一食と糖質制限を両方やろうとしましたが3日目にして限界でしたｗ 1日目 朝 ココナッ...