健康・ワークアウト ランニング用イヤホン
ランニング始めて３年かな？途中休憩みたいなことも結構あったけれど、我ながらよく続いてるｗこれだけ頑張っても一向に速くなる気配が無いのは喫煙のせいだとは思うが、先日左腕に痛みが出るようになり、整骨院に行ってみたところ、俺の体はありえないくらい...
健康・ワークアウト
健康・ワークアウト 健康・ワークアウト 思っていたほどの効果は無いのかも？自転車とランニング比較
一応鶴見川のサイクリングコース。川に沿って一応サイクリングコースがあるのだけれど、結構舗装もいい加減だし人通りもあるうえに狭いので、「快走」とはいかないかな？夕方に行くので人が余計に多いのかもしれない。 で、GARMIN310XTを使って、...
健康・ワークアウト 今年の買ったもの
やっと体調も戻ってきた。鼻がズルズルしてるけど・・・んで今年買ったものを自慢したかった！これはハマる人にはハマると思う。最初のははまらん（ｗアシックスのＮｅｗＹｏｒｋ。湘南国際に出るための勝負靴。前回はＫＡＹＡＮＯを使ったが、体重も落ちたし...
禁煙 書くことはいっぱいあるんだが、最近からだがつらくてのう・・・
お久しぶりです。最近老いを感じずにはいられない、ちょっとアンニュイな気分のTyuruです（ｗ 昨年の暮れに寝違えをして、それがずーっと治らず「おかしいなぁ」と思いつつも忘年会で飲みすぎて動けなくなって友人にタクシーで家まで送ってもらい、年越...
禁煙 ah楽チンだ～
禁煙して３日目かな？２日目に「やっぱもう吸おう・・・」と２回、心が折れかけたんだがどうにかこうにか続いている。とりあえず今は気合だけだ（ｗ しかし吸わない分、間食が止まらない。ガムか飴が常に口の中に入っている状態。はっきり言って顎が筋肉痛。...
禁煙 今日は2回更新しよう（ｗ
もう１０月だね～。あれだけクソ暑かった夏も終わって急に寒くなってきた。世間ではタバコが増税で値上がりと、禁煙してマラソンしようとしている俺には追い風状態。望んではいないんだが・・・ 一応9月中に買ったタバコも昨日でなくなり、晴れて禁煙始めま...
健康・ワークアウト コレヤヴァイ
Amazonをなんとなく見ていて、まぁ安いし（1300円くらいかな）買ってみようかと思って注文、2日で届いた。腹筋ローラー（ｗ 両手でグリップを持ち、立った状態で前屈。そのまま前に転がして地面ぎりぎりでうつぶせを維持し、そこから元の前屈状態...
禁煙 さて、そろそろ危険だな・・・
昨年の12月20日以来、ランニングはいっさいやらず、タバコも吸いまくり。カロリー管理はちょこっとはしていたけど、この半年で徐々に体重が増えてきた。最近は自分でも「なんか太った気がする・・・」という時もあって、とりあえず元に戻そうかと思いつつ...
健康・ワークアウト 第4回湘南国際マラソン
前日興奮しちゃってほとんど寝れなかった（ｗ 22時に寝て1時に起きて3時に起きて5時に起きるという間抜けぶり。準備はばっちりだったのでそのまま電車で大磯に向かう。去年よりちょっと時間が早かったので早朝満員電車はそこまでひどくはなかった。今回...
健康・ワークアウト リバウンド？
今度の日曜が本番ということで、トレーニングの方はちょっとペースを落としていて、一方でMRPばかりだった昼と夜の御飯をパンとかパスタに換えてみた。ところが、食ったら食っただけ太るモードに・・・ 最高で６４キロ代まで落ちていた体重がこの３日くら...