自転車・e-bike DAHON ドロップ化計画
今月初めからトレーニングをはじめて、筋トレ>自転車25キロ>休み>筋トレ>・・・と続けています。筋トレはホントに簡単な、腕立て・腹筋・スクワットですが、今の私にはかなりきついw 時間は然程かからないにしてもいまだに筋肉痛と戦う日々です。効果...
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